JoJoCheng's Notizen, 20 Nov 20

從11月1日就停滯在59~58.5上下波動
59 kg Bisher verloren: 21 kg.    Still to go: 9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 20 November 2020:
854 kcal Fett: 27,31g | Eiw: 73,13g | Kohlh: 70,45g.   Mittagessen: 紫番薯, 洋蔥, 檸檬汁, 藍莓, 紅辣椒, 蒜頭, 姜, 香菇, 水煮蛋, 豆芽, 雞胸, 番茄. Abendessen: 蘋果醋, 海苔, 乾烤杏仁(無鹽). Snacks/Sonstiges: 美白產品. mehr...
1697 kcal Bewegung: Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
konstantes Gewicht



     
 

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