Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2020
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102 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2263 kcal
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Fett: 90,20g | Eiw: 93,14g | Kohlh: 285,07g.
Frühstück: Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Yeşil Zeytin, Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta, Krem Peyniri, Siyah Zeytin, Tereyağı, Sütaş Eski Kaşar, Tulum Peyniri, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri. Snacks/Sonstiges: Eti Hoşbeş, Nar Suyu, Mandalina, Muz. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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