Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2020
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47 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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913 kcal
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Fett: 25,69g | Eiw: 35,73g | Kohlh: 142,92g.
Frühstück: 红糖姜茶, 藕粉. Mittagessen: 香梨, 蛋炒饭, 香菇, 煮熟的西兰花（新鲜）, 腊肠, 青椒, 酸菜鱼. Snacks/Sonstiges: 星巴克黑咖啡 冲调咖啡, 香梨, 提子. mehr...
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1466 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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duym666's Gewichtsverlauf
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