Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2020
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57 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1171 kcal
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Fett: 42,78g | Eiw: 40,06g | Kohlh: 172,18g.
Frühstück: Water, Egg Noodles (with Added Salt, Cooked), Indonesian Seasoned Tempeh, Indonesian Seasoned Tofu, Sayur Nangka, Indonesian Pecel Rice. Abendessen: House Of Organix Black Chia Seeds, Cinnamon, Apples (Without Skin), Banana, Honey , Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Honey Roasted Cashew Nuts, Indonesian Sweet Rice Cake Balls II, Indonesian Putu Ayu Cake. mehr...
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2107 kcal
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Bewegung:
HIIT - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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Tiara Setianto's Gewichtsverlauf
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