Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2020
|
60,3 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1057 kcal
|
Fett: 30,16g | Eiw: 95,18g | Kohlh: 98,22g.
Frühstück: Skippy Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Mittagessen: Kangkung Rebus, Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Gurame. Abendessen: Mango, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. Snacks/Sonstiges: Cooked Egg White, Salak. mehr...
|
|
1706 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
normakarnain's Gewichtsverlauf
|