Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2020
|
50,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1745 kcal
|
Fett: 60,49g | Eiw: 124,95g | Kohlh: 188,02g.
Frühstück: 水煮蛋, Kirkland 科克蘭有機21種穀物麵包, 義美 高纖全豆豆奶（無加糖）, 雀巢 (Nestlé) 咖啡二合一無甜. Mittagessen: 義美 花枝捲, 黑橋牌 蒜味香腸, 義美 古早傳統豆干, 爭鮮 花椰菜, 爭鮮 三色蔬菜, 光泉 頂級鮮奶優格, Costco 毛豆莢, Kirkland 科克蘭有機21種穀物麵包, 卜蜂 義式香草雞胸肉. Abendessen: 水煮蛋, Costco 毛豆莢, 義美 古早傳統豆干, 爭鮮 花椰菜, 卜蜂 義式香草雞胸肉, Kirkland 科克蘭有機21種穀物麵包. Snacks/Sonstiges: 紅豆湯, 爭鮮 烤布丁, 明治 (Meiji) CACAO95%黑巧克力 (5克). mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
_joycezz's Gewichtsverlauf
|