Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2020
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76,2 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1547 kcal
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Fett: 50,96g | Eiw: 72,57g | Kohlh: 213,13g.
Frühstück: Ubi Ungu Rebus, Pangsit Goreng. Mittagessen: Kacang Rebus, Mie Telur (Ditambah, Masak), Pangsit Goreng, Otak-Otak, Pisang. Abendessen: Bubur Kacang Hijau, Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Tahu Bacem, Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Ubi Ungu Rebus, Pangsit Goreng, Pisang, Ubi Ungu Rebus. mehr...
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1890 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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desvianalisa's Gewichtsverlauf
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