Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2020
|
78,4 kg
Bisher verloren: 26,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4117 kcal
|
Fett: 139,35g | Eiw: 186,07g | Kohlh: 474,30g.
Frühstück: Pepsi Pepsi, Café, Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Mercadona Pan Campeón del Mundo, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Cerveza Normal, Cerveza Normal, Paella Mixta, Pan Blanco, Calamares Fritos, Boquerones Fritos. Abendessen: Vino Moscatel, Galletas de Azúcar (con Margarina), Ocean Sea Salmón Ahumado, Huevo Cocido, Milbona Skyrella, Hacendado Pan Campeón del Mundo. Snacks/Sonstiges: Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Banana, Nestlé Bombones Caja Roja, Nestlé Bombones Caja Roja, Nestlé Bombones Caja Roja, Nestlé Bombones Caja Roja, Nestlé Bombones Caja Roja, Nestlé Bombones Caja Roja, Nestlé Bombones Caja Roja, Nestlé Bombones Caja Roja, Miel, Hacendado Leche Desnatada, Lidl Avena, Canela. mehr...
|
|
2675 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|