Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2020
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68,1 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1149 kcal
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Fett: 48,97g | Eiw: 63,90g | Kohlh: 184,50g.
Frühstück: Kivi Meyvesi, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Uno Çok Tahıllı Sandviç , Teksüt Lor Peyniri, Yumurta, Domatesler, Zeytin. Mittagessen: Humus, İçli Köfte. Abendessen: Mantı, Humus, Teksüt Lor Peyniri, Nar Ekşisi, Semizotu, Domatesler. Snacks/Sonstiges: Mandalina, Teksüt Lor Peyniri, Avokado, Ekmecik Çörekotlu Galeta, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Nisa Ersöz's Gewichtsverlauf
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