Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2020
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97 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1299 kcal
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Fett: 47,53g | Eiw: 74,88g | Kohlh: 139,66g.
Frühstück: Telur Dadar, Nasi Goreng. Mittagessen: Nasi Putih Instan, Bakso Daging Sapi dan Babi . Abendessen: Kebab, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Semangka. mehr...
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3354 kcal
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Bewegung:
bicara - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Motorrad Fahren - 20 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Stillen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ajjairma's Gewichtsverlauf
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