Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2020
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62,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1200 kcal
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Fett: 37,59g | Eiw: 68,33g | Kohlh: 148,45g.
Frühstück: Nasi Putih, Sambel Kecap Sate, Sate Ayam Polos Homemade. Mittagessen: English Bihun Goreng, Sambel Kecap Sate, Sate Ayam Polos Homemade. Abendessen: Pear, Chicken Leg (Skin Eaten), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Wall's Paddle Pop Rainbow Power, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Qtela Keripik Tempe. mehr...
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1606 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Taibahh's Gewichtsverlauf
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