Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2020
|
57,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2047 kcal
|
Fett: 50,78g | Eiw: 131,84g | Kohlh: 147,31g.
Frühstück: Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Творог (Полностью Обезжиренный), Голден Яблоко, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности. Mittagessen: Иван-Поле Соус Терияки, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Evolution Food Яичный Белок Сухой, Красная Цена Яйца Куриные С1. Abendessen: Parmalat Молоко 0,5%, Клинский Мясокомбинат Джерки из Курицы, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан, Ultimate Nutrition Омега 3, Пятерочка Яблоко Сезонное, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Коньяк, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Ратимир Филе Куриное Копчено-Вареное, Роллы, Яблоко, Магнит Яблоко, Rich Яблочный Сок без Сахара. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mashakli's Gewichtsverlauf
|