Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2020
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64,3 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1145 kcal
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Fett: 44,19g | Eiw: 68,26g | Kohlh: 119,12g.
Frühstück: Thé sans Sucre, Carrefour Fromage Blanc 0%, Pomme, Oranges. Mittagessen: Steak Haché 5%, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Fromage, Baguette, Pommes de Terre Sautées. Abendessen: Fromage, Baguette, Carrefour Terrine de Lapin. Snacks/Sonstiges: Pain d'épices. mehr...
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3806 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 50 Minuten, Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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