Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2020
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91,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 91,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2400 kcal
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Fett: 81,67g | Eiw: 145,91g | Kohlh: 277,83g.
Frühstück: Mamão Papaia, da Nona Pasta de Amendoim, Pão Integral, Ovo. Mittagessen: Tomates, Caldo Bom Caldo Bom Mix Essencial, Peito de Frango. Abendessen: Brócolis, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Snacks/Sonstiges: Integralmedica Whey 100% Pure Cappuccino, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Mel, Naturale Aveia em Flocos, Banana. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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