Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2020
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79,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1062 kcal
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Fett: 30,74g | Eiw: 37,83g | Kohlh: 173,46g.
Frühstück: Peanut Butter, Dragon Fruit, Coffee, Mixed Salad Greens. Mittagessen: Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), White Rice, Wheat Chapati. Abendessen: Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Wheat Chapati, Hommade Dal Yellow. Snacks/Sonstiges: Peanut Butter, Oranges. mehr...
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2257 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 25 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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sachin mokal's Gewichtsverlauf
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