Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2020
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101,3 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2999 kcal
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Fett: 119,18g | Eiw: 107,25g | Kohlh: 403,09g.
Frühstück: Tulum Peyniri, Peynirli Börek, Sucuklu Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Bal, Krem Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Mis Köy Peyniri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Susamlı Simit. Abendessen: Zeytinyağlı Enginar, Doğanay Şalgam Suyu, Mercimek Çorbası, Kıymalı Bamya, Zeytinyağlı Brokoli, Yoğurt, Susamlı Simit. Snacks/Sonstiges: Tavuk Göğsü Tatlısı, Mandalina, Muz, Armut. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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