Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2020
|
86,5 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1175 kcal
|
Fett: 32,75g | Eiw: 79,49g | Kohlh: 141,45g.
Frühstück: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Cireng, Bogasari Tepung Terigu Cakra Kembar. Abendessen: Rumah Makan Sederhana Sate Padang, Nasi Putih, Broccoli, Quaker Instant Oatmeal, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten). mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
qalbiadam's Gewichtsverlauf
|