Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2020
|
37,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1800 kcal
|
Fett: 56,45g | Eiw: 107,11g | Kohlh: 226,93g.
Frühstück: Форель, Кускус (Вареный), Хлеб Черный, Звени Гора Творог с Курагой 9.5%, Брокколи на Пару, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Звени Гора Масло 73%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Mittagessen: Чай, Помидоры Черри, Чудова Марка Квашеная Капуста, Брокколи на Пару, Рыбный Суп, Белый Хлеб, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка Вареная. Abendessen: Чай, Абрикосовые Джемы и Варенья, Голубец, На Здоровье Сливки Безлактозные 10%, Овсяная Каша на Воде. Snacks/Sonstiges: Финик, Чай. mehr...
|
|
1630 kcal
|
Bewegung:
для пресса - 16 Minuten, 2 Сжыгаем жир на животе - 18 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Kochen - 55 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 21 Minuten, Sit Ups - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Елиза Савченко's Gewichtsverlauf
|