Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2020
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73,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1303 kcal
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Fett: 48,66g | Eiw: 74,62g | Kohlh: 143,24g.
Mittagessen: 高麗菜, 湯, 虱目魚丸, 火腿腸, 貢丸, 玉米筍, 山藥. Abendessen: 客家菜包, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 火鍋, 滷蛋, 山藥, 高麗菜, 貢丸. Snacks/Sonstiges: 泡茶, 7-11 美式咖啡, 水. mehr...
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2951 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Putzen - 5 Stunden, Wäsche Aufhängen - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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