Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2020
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78,6 kg
Bisher verloren: 33,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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937 kcal
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Fett: 24,32g | Eiw: 44,98g | Kohlh: 137,29g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. Abendessen: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Bulgur Pilavı, Fırında Pişirilmiş veya Kızartılmış Derisiz Tavuk Göğsü (Kaplaması Yenerek). Snacks/Sonstiges: Kuru Üzüm, Carte D'or Selection Toblerone, Oreo Oreo. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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