Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2020
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54,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 66,88g | Eiw: 46,55g | Kohlh: 163,99g.
Frühstück: Menemen, Zeytinyağı, Tahin Pekmez, İncir Reçeli, Beyaz Ekmek, Doğal Peynir. Mittagessen: Elma, İncir Reçeli. Abendessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Albeni Albeni, Mlife Tarhana Cipsi. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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