Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2020
|
83,2 kg
Bisher verloren: 28,4 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2130 kcal
|
Fett: 105,83g | Eiw: 145,23g | Kohlh: 147,17g.
Frühstück: Pão Bijou, Bom Amigo Atum em Óleo Vegetal, Pingo Doce Queijo Flamengo, Pingo Doce Crackers. Mittagessen: Gelado, Batatas Fritas Caseiras, Arroz Branco, Bife de Carne de Vaca. Abendessen: Chouriços, Caldo Verde. Snacks/Sonstiges: Prozis 100% Real Whey Protein. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
|
DansGat's Gewichtsverlauf
|