Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2020
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78,9 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3136 kcal
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Fett: 91,04g | Eiw: 174,63g | Kohlh: 341,77g.
Frühstück: Huevo Cocido, Ocean Sea Salmón Ahumado, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, La Cestera Pan Sándwich Multicereal 8 Cereales, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Aquarius Aquarius Limón, Cerveza Normal, Cerveza Normal, Cerveza Normal, Lidl Avena, Miel, Hacendado Leche Desnatada. Abendessen: Caqui, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, La Cestera Pan Sándwich Multicereal 8 Cereales, Ocean Sea Salmón Ahumado, Milbona Skyrella, Huevo Cocido, La Cestera Pan Sándwich Multicereal 8 Cereales. Snacks/Sonstiges: Milbona Yogur Bio Frutas, Milbona Yogur Bifidus Vainilla, Milbona Yogur Bifidus Vainilla, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Nestlé Bombones Caja Roja. mehr...
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3727 kcal
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Bewegung:
10,7 - 56 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Sauna - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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