Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2020
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55,4 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1017 kcal
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Fett: 29,68g | Eiw: 67,91g | Kohlh: 133,90g.
Frühstück: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Mittagessen: Alfamart Ikan Pindang, Mentimun (dengan Kulit), Bawang Merah, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Wortel, Nasi Putih. Abendessen: Telur Rebus, Putih Telur, Bawang Putih, Jamur Tiram. Snacks/Sonstiges: Seblak, Sunpride Pisang Single. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Ratih7853's Gewichtsverlauf
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