Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2020
|
61 kg
Bisher verloren: 44 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1172 kcal
|
Fett: 43,34g | Eiw: 59,23g | Kohlh: 149,18g.
Frühstück: Colatta Choco Chips, Milo Milo, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Nasi Putih, Jamur, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Goreng, Sambal Goreng, Sayur Pakis. Abendessen: Tekwan, Telur Dadar, Sayur Pakis, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sunpride Pisang Single. Snacks/Sonstiges: Maicih Basreng. mehr...
|
|
1561 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Selviwidiaa's Gewichtsverlauf
|