Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2020
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50,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 46,66g | Eiw: 99,10g | Kohlh: 123,05g.
Frühstück: 雀巢 (Nestlé) 咖啡二合一無甜, 紅豆, 義美 高纖全豆豆奶（低糖）, 水煮蛋. Mittagessen: Costco 毛豆莢, 光泉 頂級鮮奶優格, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 爭鮮 花椰菜, 爭鮮 三色蔬菜, 全家 高鈣芝麻麵包, 義美 古早傳統豆干. Abendessen: 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), 糙米飯, 水煮蛋, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 爭鮮 花椰菜, 爭鮮 三色蔬菜, Costco 毛豆莢, 全聯 牛番茄. Snacks/Sonstiges: 全家 燕巢珍珠芭樂, 明治 (Meiji) CACAO95%黑巧克力 (5克). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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_joycezz's Gewichtsverlauf
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