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出遊四天，遵循減醣吃法，害怕回家量體重，還好只有0.2，守住了！回家繼續奮鬥💪
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52,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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762 kcal
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Fett: 30,39g | Eiw: 45,19g | Kohlh: 79,04g.
Frühstück: 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 水煮蛋. Mittagessen: 湯圓, 白飯, 大頭菜, 油菜, 雞胸肉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 義美 義美鮮蔥麵包, 全聯 牛番茄. Abendessen: 茼蒿, 桂冠 鮮肉湯圓, 湯圓, 義美 芝麻湯圓. Snacks/Sonstiges: 泰山 蜂蜜氣泡水. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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