|
За неделю минус 1 кг. УРА. Осталось ещё немного, ещё чуть чуть. Добьюсь!
|
73,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1170 kcal
|
Fett: 43,65g | Eiw: 53,75g | Kohlh: 145,47g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Магнит Банан, Хлеб Цельнозерновой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсянка. Mittagessen: Чай с Молоком, Огурецы Сладкого Рассола, ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины , Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Рыбный Суп. Abendessen: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Sonstiges: Аморе Кета Холодного Копчения, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Каравай Хлеб Дачный, Пятерочка Яблоко Красное , Bonfesto Рикота с Дыней. mehr...
|
|
2017 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
galja1953's Gewichtsverlauf
|