Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2020
|
60 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1767 kcal
|
Fett: 56,24g | Eiw: 87,20g | Kohlh: 237,64g.
Frühstück: Nabati Cheese Wafer, Tahu Goreng, Jagung Rebus. Mittagessen: Tahu Isi, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Ampela, Hati Ayam, Tahu Goreng, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: Sambal Goreng, Hati Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Cilok, Hatari Vanilla Cream Biscuits, Makaroni, Tape Singkong, Orang Tua Mintz. mehr...
|
|
1657 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dewiqomarina's Gewichtsverlauf
|