Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2020
|
55 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1000 kcal
|
Fett: 22,80g | Eiw: 27,02g | Kohlh: 181,09g.
Frühstück: Pie Susu, Sunpride Banana. Mittagessen: Sari Roti Roti Kasur Keju. Abendessen: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Putih Telur Matang, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Minuman Buah (Berkonsentrasi Beku, dengan Air), Singkong Rebus, Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori). mehr...
|
|
1953 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Radelnder - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Putzen - 45 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ngelinazx's Gewichtsverlauf
|