2020/12/19 跟上個月ㄧ樣,從月初1日~20日,整整20天,體重在同一公斤數上下循環徘徊著。 11月是卡59公斤,12月是卡56公斤。這樣的停滯狀態讓人好沒動力啊!😓😓😓 連運動都有點懶了!走路從3萬步掉到2萬步又到滿1萬步就不想走了,連床上的10種運動都停了2星期........😡😡😡 吃東西也ㄧ直爆醣控制不了嘴巴,已經連續7天都吃零食爆米花巧克力了........唉!再這樣下去,我怕瘦下來的體重很快就守不住了😱😱😱
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55,9 kg
Bisher verloren: 24,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1051 kcal
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Fett: 38,67g | Eiw: 91,62g | Kohlh: 90,82g.
Mittagessen: 雞蛋白, 花椰菜, 白帶魚, 番茄, 甜椒, 小黃瓜, 牛油果, Meadow Fresh Cottage Cheese Lite, 毛豆. Abendessen: Myprotein Protein granola, 糙米餅, Lindt 99%巧克力, 紫番薯, 核桃, 南瓜子, 杏仁. Snacks/Sonstiges: 美白產品, 綠茶. mehr...
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1667 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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JoJoCheng's Gewichtsverlauf
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