JoJoCheng's Notizen, 19 Dez 20

2020/12/19 跟上個月ㄧ樣，從月初1日～20日，整整20天，體重在同一公斤數上下循環徘徊著。
11月是卡59公斤，12月是卡56公斤。這樣的停滯狀態讓人好沒動力啊！😓😓😓
連運動都有點懶了！走路從3萬步掉到2萬步又到滿1萬步就不想走了，連床上的10種運動都停了2星期........😡😡😡
吃東西也ㄧ直爆醣控制不了嘴巴，已經連續7天都吃零食爆米花巧克力了........唉！再這樣下去，我怕瘦下來的體重很快就守不住了😱😱😱

55,9 kg Bisher verloren: 24,1 kg.    Still to go: 5,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1051 kcal

Fett: 38,67g | Eiw: 91,62g | Kohlh: 90,82g.   Mittagessen: 雞蛋白, 花椰菜, 白帶魚, 番茄, 甜椒, 小黃瓜, 牛油果, Meadow Fresh Cottage Cheese Lite, 毛豆. Abendessen: Myprotein Protein granola, 糙米餅, Lindt 99%巧克力, 紫番薯, 核桃, 南瓜子, 杏仁. Snacks/Sonstiges: 美白產品, 綠茶. mehr...

1667 kcal

Bewegung: Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...