Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2020
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76,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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752 kcal
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Fett: 26,84g | Eiw: 26,36g | Kohlh: 105,36g.
Frühstück: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Migros Yağsız Süt, Tarçın, Ceviz, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Bağdat Sumak, Soğanlar, Kuru Fasulye, Karabiber, Turp, Tatlı Salatalık Turşusu, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Kırmızı Lahana, Havuç, Yeşil Yapraklı Marul. Abendessen: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Ülker Çubuk Kraker, Ülker Rulokat. Snacks/Sonstiges: Fanta Fanta. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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bekhamal's Gewichtsverlauf
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