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睡前44.00
起床43.15
夜 茂谷柑一顆、豆漿拿鐵150ml
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43,1 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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753 kcal
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Fett: 20,58g | Eiw: 51,60g | Kohlh: 73,96g.
Mittagessen: 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 黑咖啡, 桂冠 芝蔴湯圓, 桂冠 花生湯圓. Abendessen: 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 花枝丸, 糙米飯, 旺來鄉 紅蘿蔔丁, 旺來鄉 冷凍秋葵, 旺來鄉 冷凍毛豆仁, 石斑魚, 大陸妹, 藜麥（煮熟）. Snacks/Sonstiges: 無糖豆漿, 茂谷柑, 無糖豆漿. mehr...
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1092 kcal
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Bewegung:
逛街 - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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