Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2020
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64,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1098 kcal
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Fett: 37,06g | Eiw: 73,78g | Kohlh: 91,66g.
Frühstück: Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau, Banana Caturra. Mittagessen: Liv Up Arroz Negro, Liv Up Filé Mignon com Chimichurri. Abendessen: Ovo (Inteiro), Carne Moída Refogada. Snacks/Sonstiges: Abacaxi, Stella Artois Cerveja. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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