Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2020
|
86,3 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2377 kcal
|
Fett: 68,90g | Eiw: 135,00g | Kohlh: 258,97g.
Frühstück: مكفتيز بسكويت شوفان بالشوكولاتة, الخبز رغيف عيش مصري, Healthy Foul Medammed ( فول مدمس ), Sugar, بيض Egg, Beef Salami, Lino بسكويت شوفان. Mittagessen: البطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, ارز مسلوق ارز مسلوق مطبوخ, Chicken Breast, Foody Mixed Vegetable. خضار مشكل. Abendessen: جهينه زبادو, Mcdonaldes Bun. Snacks/Sonstiges: Nescafe نسكافيه 3 في 1, Nestle Fitness. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
M.ashraf hosny's Gewichtsverlauf
|