Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2020
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62 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 50,67g | Eiw: 62,86g | Kohlh: 150,37g.
Frühstück: Betânia Coalhada Desnatada , Café com Leite Integral, Walmart Queijo Mussarela, Pão Caseiro. Mittagessen: Feijão Preto Cozido, Arroz com Cenoura, Ovo Mexido. Abendessen: Laranja Pêra, Ovo Mexido, Omelete ou Ovos Mexidos, Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Café Brasileiro Café com Açúcar, Banana Prata. mehr...
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2194 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Daydi Reis's Gewichtsverlauf
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