Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2020
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59 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1838 kcal
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Fett: 90,23g | Eiw: 118,20g | Kohlh: 144,08g.
Frühstück: 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 煎雞蛋, 白吐司, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）. Mittagessen: Costco 酪梨油, 全聯 豬後腿肉, 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白飲品-香草, 秀珍菇, 全聯 黑木耳, 全聯 玉米筍, 烤地瓜. Abendessen: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, Costco 科克蘭綜合堅果抹醬, Costco 墨西哥薄餅, 小番茄（葡萄形狀）. mehr...
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1886 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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wiesafc's Gewichtsverlauf
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