Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2013
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68,7 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2574 kcal
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Fett: 51,30g | Eiw: 115,74g | Kohlh: 417,06g.
Frühstück: Leche (sin Grasa), Semillas de Lino, Miel, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Pan Blanco, Plátano, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Aquarius Aquarius Limón, Café. Mittagessen: Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Pan de Molde Blanco sin Corteza, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Reina Gelatina sin Azucar, Jamón Serrano, Hacendado Queso Havarti Light, Hacendado Tortilla Mexicana De Trigo. Abendessen: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Tomates, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Pasta Precocida Ultracongelada. Snacks/Sonstiges: Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Plátano, Danone Danonino, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Dulce de Membrillo, Pan Blanco. mehr...
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3111 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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