Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2020
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59,3 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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742 kcal
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Fett: 31,70g | Eiw: 44,43g | Kohlh: 71,18g.
Frühstück: 燙青菜, 豆腐, 炒麵. Mittagessen: 冬粉, 地瓜葉, 海帶, 豆干, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 白飯. Abendessen: 甜不辣, 德昌 百頁豆腐, 海帶, 鹌鹑蛋, 小黃瓜, 豆干. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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