Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2020
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55,4 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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864 kcal
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Fett: 27,37g | Eiw: 80,77g | Kohlh: 86,16g.
Frühstück: 葡萄王 纖益薑黃複方膠囊, 威德 健康益生菌, 咖啡. Mittagessen: Costco 酪梨油, 不二韓味 韓國辣椒醬, 金針菇, 全聯 結球萵苣, 鮭魚, 年方十八 蒟蒻麵, 綠豆芽, 中華 超嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 李錦記 蒜蓉辣椒醬, 蒜頭, 富統 培根, 蒙古孜然雞胸肉. Abendessen: 葡萄王 纖益薑黃複方膠囊, 威德 健康益生菌, Myprotein 乳清蛋白, Nisoro BCAA支鏈胺基酸（香橙）. Snacks/Sonstiges: 柿子, 棗子, 垂坤 塔香鱈魚切片, 小林煎餅 日式釣鐘燒, Myprotein Filled Protein Cookie , 芭樂. mehr...
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Verlust von 13,3 kg pro Woche
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Daisy at FS's Gewichtsverlauf
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