Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2020
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59,6 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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621 kcal
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Fett: 18,08g | Eiw: 41,53g | Kohlh: 74,97g.
Frühstück: Lactal Pan Salvado, Banana, BC Mermelada Frutilla, CasanCrem CasanCrem Light, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Arlistán Café Instantáneo Suave, Leche Descremada, Zumo de Limón. Mittagessen: Zanahoria, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Rúcula, La Paulina Queso Parmesano, Tomates Rojos. Abendessen: SanCor Queso Pategras. Snacks/Sonstiges: Exquisita Gelatina Light. mehr...
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3204 kcal
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Bewegung:
Malerei - 4 Stunden, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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monica037's Gewichtsverlauf
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