Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2020
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71,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1489 kcal
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Fett: 119,08g | Eiw: 88,61g | Kohlh: 21,83g.
Frühstück: Tereyağı, Starbucks Filtre Kahve (Tall). Abendessen: Tikveşli Krema, Kabak Çorbası, Roka Marulu, Limon Suyu, Hardal, Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Kuzu Kulağı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Peyman Kavrulmuş ve Tuzlu Yer Fıstığı, Çerezya Ceviz İçi, Milkten Kaymak. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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