|
Cok mutluyum 😁çok fazla zayıflarsam vücüt hatlarım kaybolur mu acaba bilmiyorum
|
57,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1026 kcal
|
Fett: 51,93g | Eiw: 38,32g | Kohlh: 107,09g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Marmelat, Küp Şeker, Toz Şeker, Siyah Zeytin, Keçi Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta. Mittagessen: Kepekli Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak Kızartması. Snacks/Sonstiges: Pınar Sarı Leblebi. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
22 Dez 20 vom Mitglied: Tea_Mola
|
Tebrik ederim 🎉🎈 spor yapıyorsan vücudun daha da şekillenir. Gerçi boyuna da bağlı. İdeal kiloma düştükten sonrasını spor halleder diye düşünüyorum. Boyun kaç bu arada
22 Dez 20 vom Mitglied: _BlueSide_
|
156 spor bazen yapıyorum hergn diyemem 😅cok kuru da olmak istemiyorum 53 fln olsam iyi gibi ama kasmıcam hızlı olsun diye artık yavas yavas kendi gider sağlıklı beslenerek diye düşünüyorum dimi kac kolari alayım acaba 1600 müş ama
22 Dez 20 vom Mitglied: sevgibir
|
Ben bu kalori hesabında baya uğraştım 1200-1500 arası al bana kalırsa. Kalori açığını kısarak değil sporla ver. Korumada daha kolay olur işin. Ve az kalmış tebrik ederim 🎉🎉💪🏻
22 Dez 20 vom Mitglied: _BlueSide_
|
Tşk ederim 😁😁kilo alırım diye korkma kısıyorum yoksa sıkıntı yok yicem de bişi yiyince kolari li pişman oluyorum ondan
22 Dez 20 vom Mitglied: sevgibir
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sevgibir's Gewichtsverlauf
|