Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2020
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57,2 kg
Bisher verloren: 29,6 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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817 kcal
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Fett: 31,66g | Eiw: 46,95g | Kohlh: 97,13g.
Frühstück: Muz, Tam Buğday Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Kabuklu), Sucuk, Kiraz Domates. Abendessen: Mis Ayran, Çinekop, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Kakao Tozu (Şekersiz), Balparmak Süzme Çiçek Balı, Mis Labne, Çay (Demlenmiş), Bağdat Hindistan Cevizi. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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