Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2020
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63,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1318 kcal
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Fett: 56,76g | Eiw: 43,88g | Kohlh: 163,71g.
Frühstück: Salatalık, Namet Hindi Füme, Mis Labne, Zeytinyağı, Mis Yarım Yağlı Süt, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Bulgur (Pişmiş), Bezelye Yemeği, Havuç, Patates, Zeytinyağı, Salça. Snacks/Sonstiges: Kahve Dünyası El Yapımı Fındık Kreması, Kivi Meyvesi, Yeşil Elma, Muz, Buono Fıstık Parçalı Sütlü Çikolata , Doğadan Beyaz Çay, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Vişne Reçeli, Muz, Fıstık Ezmesi, Kahve Dünyası El Yapımı Fındık Kreması, İçim Laktozsuz Kefir , Mis Yarım Yağlı Süt, Wefood Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe Gold. mehr...
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1741 kcal
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Bewegung:
chloe ting - 20 Minuten, RPM - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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