Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2020
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63,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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840 kcal
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Fett: 26,20g | Eiw: 53,08g | Kohlh: 97,56g.
Frühstück: Club Social Integral Tradicional, Café com Leite Integral. Mittagessen: Couve Manteiga Refogada, Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Chá (Infusão). Abendessen: Patinho, Cenouras Cozidas, Abobrinha Italiana, Macarrão Fresco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Activia Shot Diário Probióticos (Framboesa e Hibisco). mehr...
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1994 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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vania1337's Gewichtsverlauf
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