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昨晚吃東山鴨頭很飽…
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60 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1086 kcal
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Fett: 53,84g | Eiw: 58,27g | Kohlh: 95,88g.
Frühstück: 橘子, 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 垂坤 豆棗, 豆干, 炒雞蛋（整個）, 芥菜, 炒大白菜, 炸雞排, 白飯. Abendessen: 香蕉. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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