Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2020
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61,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2236 kcal
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Fett: 61,38g | Eiw: 131,65g | Kohlh: 316,06g.
Frühstück: Cabai Merah atau Rawit, Ote-ote, Kobe Tepung Bumbu Tempe Kriuk, Tempe Goreng Tepung. Mittagessen: Nangka, Udang Kukus atau Rebus, Tempe Goreng Tepung, Udang Kukus atau Rebus, Telur Rebus Lunak, Telur Rebus. Abendessen: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Roma Sari Gandum, Pepaya, Nangka, Tempe Goreng Tepung, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Sonstiges: Apel Fuji, Es Kelapa Muda, Kerupuk Putih. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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im.layla's Gewichtsverlauf
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