Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2020
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85,7 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1538 kcal
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Fett: 55,43g | Eiw: 64,25g | Kohlh: 196,91g.
Frühstück: Indonesian Fried Vegetables, Cooked Cassava (Yuca Blanca), Pudding. Mittagessen: White Rice, Indonesian Sambal Goreng, Indonesian Young Papaya, Anchovy (Drained Solids In Oil, Canned), English Indonesian Fried Chicken, Indonesian Vegetables in Coconut Milk. Abendessen: English Indonesian Noodle Soup, English Indonesian Fried Chicken, Indonesian Vegetables in Coconut Milk, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult. mehr...
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2805 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Jumping Jacks - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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sifafauziah1's Gewichtsverlauf
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