Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2020
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118,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2484 kcal
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Fett: 80,23g | Eiw: 320,32g | Kohlh: 113,08g.
Frühstück: Milbona High Protein Pudding Schoko, Milch (Fettfrei), Gulasch, Pflanzenöl, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kalbsleber. mehr...
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3521 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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